オメガ３の豊富なオイル、サプリの通販

【オメガ３】当サイトの構成

当サイトの構成は主に以下の５点から構成させて頂きます。各項目の要点をしっかりおさえて健康ライフを送りましょう。

• オメガ３ってなんだろう概要編
• オメガ３の効果・効能
• オメガ３を含む食物
• オメガ３の正しい摂取方法
• オメガ３を含むサプリ・オイル

以下ではオメガ３ってなんだろう概要編について記述させて頂きます。

オメガ３ってなんだろう概要編

オメガ３は上にも記した通り必須脂肪酸の一つです。必須脂肪酸とは人間自身の体では作ることができず、外部から摂取する必要がある脂肪酸のことで、健康な日々を送るためにはなくてはならないものです。

必須脂肪酸オメガ３とは

オメガ３はDHA・EPA・リノレン酸などを総称した必須脂肪酸です。DHAやEPAなどと聞くとピンとくる方も多いのではないでしょうか？そう、所謂「青魚」に多く含まれる脂肪酸です。最近の日本人は外来食を食べる機会がとても多くなったため、この青魚を摂取する機会が昔に比べてとても少なくなってきています。

青魚

青魚とは食卓に並ぶ魚のうちイワシ類・サバ類・サンマなど、「背の青い魚」の総称です。

他にも含む食材はないの？

もちろんオメガ３を含む食材は青魚だけには限りません。今回紹介させていただくアマニ油やえごま油などにも豊富に含まれています。また意外なところでは「くるみ」にも多く含まれていて正しい摂取方法をとることで、期待されている効果・効能を得ることができます。

オメガ３の効果・効能

少しだけオメガ３の効果・効能について触れると大体以下のようになります。

• 血液をサラサラにする
• コレステロールを下げる
• 無理なく健康的にダイエット
• 美肌を作り出す
• 脳の活性化
• 炎症を抑える(花粉症などのアレルギー緩和)
• 鬱病対策効果

オメガ３を摂取するだけでこれだけの効果・効能を期待することができます。

今からでも遅くないオメガ３

運営者もオメガ３をつい最近まで知りませんでした。しかし、知ることができたからこそ、オメガ３を積極的に摂取するようにし、その知識を世に広める必要があると考えます。これから一緒にオメガ３について学び、オメガ３を体に取り入れて健康な生活を送れるようにしませんか？

さらに生活を豊かにするために

健康的な生活をしっかり送るのはもちろん、生活を豊かにするためには他にも様々な方法があります。その方法の一つとして節約できる部分は節約する、というスタイルがあります。電気代やガス代、水道代など節約できるとこは節約をして、健康面などお金をかけたいところに集中することで無理なく豊かな生活を送れるようになれます。是非下記のサイトも併せてご参考ください。

オメガ３おすすめ通販商品一覧

こちらはおすすめのサイトから関連する商品を紹介しています。

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	商品名：サチャインチオイル 270g オメガ3脂肪酸 説明：サチャインチオイルは、アマゾン熱帯雨林原産、サチャインチの実をコールドプレスで搾油したエクストラバージンオイルです。豊富なオメガ3脂肪酸。オメガ3脂肪酸は体内ではつくられず、食物から摂取する必要がある必須脂肪酸です。サチャインチオイルには約48%のオメガ3脂肪酸（αリノレン酸）が含まれています。必須脂肪酸の理想的なバランス。一般に広く知られるリノール酸も必須脂肪酸の一つオメガ6脂肪酸ですが、近年はその過剰摂取が問題となり、今日αリノレン酸、及びリノール酸の推奨摂取比率は1:4 〜1:2 と言われています。 ●名称：サチャインチオイル●原材料:食用サチャインチオイル●容量：270g●原産国名：ペルー検索キーワードサチャインチオイル コールドプレス オーガニック グリーンナッツオイル →詳しく見る
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	商品名：ラスミック パーフェクション クリティカルオメガ3−6−9 100ml （ラスミック パーフェクション・魚/動物用栄養補助食品/犬用サプリメント/猫用サプリメント） 説明：パーフェクションのクリティカルオメガ3−6−9は、体内で合成できない必須脂肪酸（オメガ３、オメガ６）と単価不飽和脂肪酸（オメガ9）、それぞれの持つ特性を最適にバランス配合したオイルです。クリティカルオメガ3−6−9には、身体機能の維持に重要な役割を果たすオメガ（不飽和脂肪酸）、EPA（エイコサペンタエン酸）、DHA（ドコサヘキサエン酸）また抗酸化成分アスタキサンチンを含み、その栄養と新鮮な風味を維持するためにローズマリー抽出物を配合しています。■原材料：サーモンオイル・エクストラバージンオリーブオイル ・サンフラワーオイル・ローズマリー抽出物■内容量：100ml■原産国：米国 →詳しく見る
	商品名：ヘンプシードオイル 230ml　有機 麻の実 油 ヘンプシード オイル オメガ3 オメガ6 健康 ヘルスケア ケア ヘルス 油 オイル ヘルスケア ヘルス ケア 説明：必須脂肪酸の含有量が約８０％と植物性油の中でも非常に多い、体にうれしいオイルです。必須脂肪酸のオメガ３とオメガ６が理想的なバランスで含まれている上、スプーン１杯で1日に必要なオメガ３をとることができます。デリケートなオメガ３、６が壊れないよう、パンやサラダ、お粥など調理の最後に加えるようにしてお召し上がりください。生の飲むオイルとしてはもちろんのこと、醤油や味噌などとも相性がいいので、和のおかずにも合う体が喜ぶオイルです。※直射日光および高温多湿を避け、冷暗所で保存。開封後は冷蔵庫で保存し、できるだけはやくお召し上がり下さい。【内容量】230g【区分】食品（穀類）【製造国】オーストラリア国【メーカー名】(株)ヘンプフーズジャパン【広告文責】株式会社ARIOSETEL:03-6417-0109▼土日祝日は発送はお休みです。▼沖縄・離島等の場合は別途送料掛かる場合がございます。▼お客様都合での返品、交換はお受けしておりませんのでご注意ください。※ディスプレイ画面等の環境上、ページで見た色と実際の商品の色とは多少違う場合がございます。ご了承の上、ご購入をお願い致します。 →詳しく見る
	商品名：サチャインチナッツ オメガ3 50g×3袋セット 薄塩 おやつ おつまみ 研光通商 説明：【送料無料】「サチャインチナッツ オメガ3 50g（薄塩）」は、オメガ3脂肪酸を約23%配合した香ばしくヘルシーなナッツです。 アマゾン原産サチャインチの実をローストし、ナッツの味わいを楽しめるように食塩でシンプルに味付けしました。 ピーナッツよりも食感は固め。サクサクしていて噛めば噛むほど味が出てきます。 ◆サチャインチについて トウダイグサ科の蔓性植物でアマゾン地帯が原産。 種に各種脂肪分が豊富に含まれおり、話題のα-リノレン酸(オメガ3)が豊富で「インカのピーナッツ」という異名を持ちます。 栄養価が高く、ペルーサンマルティン地方の農村では、現地NGOが推進する健康増進プログラムに取り入れられ妊婦の栄養食として摂取されています。 →詳しく見る
	商品名：サチャインチナッツ オメガ3 50g×3袋セット 無塩 おやつ おつまみ 研光通商 説明：【送料無料】「サチャインチナッツ オメガ3 50g（無塩）」は、オメガ3脂肪酸を約23%配合した香ばしくヘルシーなナッツです。 アマゾン原産サチャインチの実を、ナッツの味わいを楽しめるように味付けせずにローストしました。 ピーナッツよりも食感は固め。サクサクしていて噛めば噛むほど味が出てきます。 ◆サチャインチについて トウダイグサ科の蔓性植物でアマゾン地帯が原産。 種に各種脂肪分が豊富に含まれおり、話題のα-リノレン酸(オメガ3)が豊富で「インカのピーナッツ」という異名を持ちます。 栄養価が高く、ペルーサンマルティン地方の農村では、現地NGOが推進する健康増進プログラムに取り入れられ妊婦の栄養食として摂取されています。 →詳しく見る
	商品名：送料無料（ヘンプシード　300ｇ　100g×3パック）オメガ3系脂肪酸　オメガ6系脂肪酸　スーパーフード 説明：体内で合成することのできないオメガ３系脂肪酸とオメガ６系脂肪酸が、３：１という理想的なバランスで含まれています。鉄分は100g中、約11mgですが、これはレバーにと同量！！亜鉛は約9.6mgで、これは亜鉛の含有量がトップクラスの牡蠣（約13mg）に迫る勢いです。マグネシウムも約690mgで、ひじきや昆布に匹敵します。少し煎ることで、一層香ばしい芳香をはなちます。塩を振ってお酒のおつまみに！【話題のヘンプミルク】○殻付きヘンプシードにお水！（比率　ヘンプ1：お水6）お好みで、メープルシロップや蜂蜜と少量塩上記をブレンダーで、滑らかになるまで！ガーゼでこし完成（冷蔵庫で３〜４日保存できます）ミキサーで砕けば、サラダやふりかけに！お料理の邪魔をしないので、胡麻のように何にでも使えて簡単にオメガ3が摂取できます。 →詳しく見る