オメガ3の豊富なオイル、サプリの通販

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オメガ3」という言葉をみなさんは知っていますか?オメガ3は最近になって注目を集めてきている必須脂肪酸の一つです。現在日本人には決定的に不足しているとされ、厚生労働省でも一日に1gは摂取するようにと目標となる値が定められています。そんなオメガ3の正しい知識、摂取の仕方について紹介していきます。また手軽に摂取できるようにオイル(油)やサプリについても同時に紹介します。

【オメガ3】当サイトの構成

当サイトの構成は主に以下の5点から構成させて頂きます。各項目の要点をしっかりおさえて健康ライフを送りましょう。

  • オメガ3ってなんだろう概要編
  • オメガ3の効果・効能
  • オメガ3を含む食物
  • オメガ3の正しい摂取方法
  • オメガ3を含むサプリ・オイル

以下ではオメガ3ってなんだろう概要編について記述させて頂きます。

オメガ3ってなんだろう概要編

オメガ3は上にも記した通り必須脂肪酸の一つです。必須脂肪酸とは人間自身の体では作ることができず、外部から摂取する必要がある脂肪酸のことで、健康な日々を送るためにはなくてはならないものです。

必須脂肪酸オメガ3とは

オメガ3はDHA・EPA・リノレン酸などを総称した必須脂肪酸です。DHAやEPAなどと聞くとピンとくる方も多いのではないでしょうか?そう、所謂「青魚」に多く含まれる脂肪酸です。最近の日本人は外来食を食べる機会がとても多くなったため、この青魚を摂取する機会が昔に比べてとても少なくなってきています。

青魚

青魚とは食卓に並ぶ魚のうちイワシ類・サバ類・サンマなど、「背の青い魚」の総称です。

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他にも含む食材はないの?

もちろんオメガ3を含む食材は青魚だけには限りません。今回紹介させていただくアマニ油やえごま油などにも豊富に含まれています。また意外なところでは「くるみ」にも多く含まれていて正しい摂取方法をとることで、期待されている効果・効能を得ることができます。

オメガ3の効果・効能

少しだけオメガ3の効果・効能について触れると大体以下のようになります。

  • 血液をサラサラにする
  • コレステロールを下げる
  • 無理なく健康的にダイエット
  • 美肌を作り出す
  • 脳の活性化
  • 炎症を抑える(花粉症などのアレルギー緩和)
  • 鬱病対策効果

オメガ3を摂取するだけでこれだけの効果・効能を期待することができます。

今からでも遅くないオメガ3

運営者もオメガ3をつい最近まで知りませんでした。しかし、知ることができたからこそ、オメガ3を積極的に摂取するようにし、その知識を世に広める必要があると考えます。これから一緒にオメガ3について学び、オメガ3を体に取り入れて健康な生活を送れるようにしませんか?

さらに生活を豊かにするために

健康的な生活をしっかり送るのはもちろん、生活を豊かにするためには他にも様々な方法があります。その方法の一つとして節約できる部分は節約する、というスタイルがあります。電気代やガス代、水道代など節約できるとこは節約をして、健康面などお金をかけたいところに集中することで無理なく豊かな生活を送れるようになれます。是非下記のサイトも併せてご参考ください。

おすすめ節約生活 | reconomi

オメガ3おすすめ通販商品一覧

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説明:「PPJ オメガコート 3本入」は、動物の健康維持をサポートするオメガ・オメガ6配合のドッグフードです。オメガコートを食べることで健康維持、また健康を維持することにより皮膚・被毛を守ります。食物アレルギーに配慮し、カンガルー肉を使用しています。人工添加物・遺伝子操作原料を使用していません。(防腐剤、添加剤、人工色素、グルテン、豆、牛乳、卵、イースト)。食用の原材料の風味と栄養の損失が損なわれないように、低温乾燥工法で製造しています。【メンズ レディース 男性 女性 人気 ランキング 安心 ヤフーショッピング トレンド 流行 売れ筋 話題 最新 ヒット商品 敬老の日 10代 20代 30代 40代 50代 60代 70代 ギフト プレゼント】
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説明:サチャインチ アマニ えごま 油 オイル ギー オメガ3 オメガスリー商品名 サチャインチナッツ 無塩 オメガ3 50g 内容量 50g 商品詳細 「サチャインチナッツ 無塩 オメガ3 50g」は、アマゾン原産サチャインチの実をローストした、香ばしくヘルシーなサチャインチナッツです。必須脂肪酸オメガ3を約23%配合。さらにオメガ6脂肪酸・オメガ9脂肪酸も配合しています。 無塩。 保存方法 高温多湿、直射日光を避け保存して下さい。 賞味期限 「西暦年/月」の順番でパッケージに記載 使用上の注意 ※効果には個人差があります。すべての方に効果を保証するものではありません。 ※パッケージデザイン等は予告なく変更されることがあります。 区分 健康食品 ナッツ 原産国 ペルー 輸入発売元 研光通商株式会社 JANコード
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チアシード/ダイエット食品/満腹/オメガ3脂肪酸入り/置き換え/サルバチア チアシード ( 200g ) 3個セット 商品名:チアシード/ダイエット食品/満腹/オメガ3脂肪酸入り/置き換え/サルバチア チアシード ( 200g ) 3個セット
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