オメガ3の豊富なオイル、サプリの通販

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オメガ3」という言葉をみなさんは知っていますか?オメガ3は最近になって注目を集めてきている必須脂肪酸の一つです。現在日本人には決定的に不足しているとされ、厚生労働省でも一日に1gは摂取するようにと目標となる値が定められています。そんなオメガ3の正しい知識、摂取の仕方について紹介していきます。また手軽に摂取できるようにオイル(油)やサプリについても同時に紹介します。

【オメガ3】当サイトの構成

当サイトの構成は主に以下の5点から構成させて頂きます。各項目の要点をしっかりおさえて健康ライフを送りましょう。

  • オメガ3ってなんだろう概要編
  • オメガ3の効果・効能
  • オメガ3を含む食物
  • オメガ3の正しい摂取方法
  • オメガ3を含むサプリ・オイル

以下ではオメガ3ってなんだろう概要編について記述させて頂きます。

オメガ3ってなんだろう概要編

オメガ3は上にも記した通り必須脂肪酸の一つです。必須脂肪酸とは人間自身の体では作ることができず、外部から摂取する必要がある脂肪酸のことで、健康な日々を送るためにはなくてはならないものです。

必須脂肪酸オメガ3とは

オメガ3はDHA・EPA・リノレン酸などを総称した必須脂肪酸です。DHAやEPAなどと聞くとピンとくる方も多いのではないでしょうか?そう、所謂「青魚」に多く含まれる脂肪酸です。最近の日本人は外来食を食べる機会がとても多くなったため、この青魚を摂取する機会が昔に比べてとても少なくなってきています。

青魚

青魚とは食卓に並ぶ魚のうちイワシ類・サバ類・サンマなど、「背の青い魚」の総称です。

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他にも含む食材はないの?

もちろんオメガ3を含む食材は青魚だけには限りません。今回紹介させていただくアマニ油やえごま油などにも豊富に含まれています。また意外なところでは「くるみ」にも多く含まれていて正しい摂取方法をとることで、期待されている効果・効能を得ることができます。

オメガ3の効果・効能

少しだけオメガ3の効果・効能について触れると大体以下のようになります。

  • 血液をサラサラにする
  • コレステロールを下げる
  • 無理なく健康的にダイエット
  • 美肌を作り出す
  • 脳の活性化
  • 炎症を抑える(花粉症などのアレルギー緩和)
  • 鬱病対策効果

オメガ3を摂取するだけでこれだけの効果・効能を期待することができます。

今からでも遅くないオメガ3

運営者もオメガ3をつい最近まで知りませんでした。しかし、知ることができたからこそ、オメガ3を積極的に摂取するようにし、その知識を世に広める必要があると考えます。これから一緒にオメガ3について学び、オメガ3を体に取り入れて健康な生活を送れるようにしませんか?

さらに生活を豊かにするために

健康的な生活をしっかり送るのはもちろん、生活を豊かにするためには他にも様々な方法があります。その方法の一つとして節約できる部分は節約する、というスタイルがあります。電気代やガス代、水道代など節約できるとこは節約をして、健康面などお金をかけたいところに集中することで無理なく豊かな生活を送れるようになれます。是非下記のサイトも併せてご参考ください。

おすすめ節約生活 | reconomi

オメガ3おすすめ通販商品一覧

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【新商品】『PE オメガマスター3 60粒×1個』犬猫【QIX】【皮膚】 商品名:【新商品】『PE オメガマスター3 60粒×1個』犬猫【QIX】【皮膚】
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センピョ テンジャン(味噌) 460g 1個 オメガ6系リノール酸 オメガ3系リノレン酸含有 商品名:センピョ テンジャン(味噌) 460g 1個 オメガ6系リノール酸 オメガ3系リノレン酸含有
説明:【センピョ テンジャン(味噌) 460g 1個 オメガ6系リノール酸 オメガ3系リノレン酸含有】韓国料理に欠かせない調味料の一つ・テンジャンには、人の体内でつくることができない必須脂肪酸である、オメガ6系のリノール酸が約50%、オメガ3系のリノレン酸が約10%程度含まれているといわれています。●名称 : 味噌●原材料名 : 大豆(遺伝子組み換えでない)、塩、小麦、麹、酒精、(原材料の一部に大豆、小麦を含む)●内容量 : 460g●賞味期限 : 枠外下部に記載●保存方法 : 直射日光、高温多湿を避けて保存してください。●原産国 : 韓国※賞味期限内でも長く保存すると色が濃くなることがありますが、熟成によるものですので安心してお召し上がりください。※開封後は冷蔵庫に入れ、なるべくお早めにお召し上がりください。※パッケージは予告なく変更する場合があります。テンジャン,デンジャン,オメガ6系,リノール酸,オメガ3系,リノレン酸▲他店でも販売しております為、ご注文のタイミングによりましては売切れとなる場合もございます/健美チョイス健美プライス
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創建社 カメリナオイル 食用油 オメガ3 オメガ6 オメガ9 食用オイル 170g 2本セット 本州全域送料無料 翌営業日出荷 商品名:創建社 カメリナオイル 食用油 オメガ3 オメガ6 オメガ9 食用オイル 170g 2本セット 本州全域送料無料 翌営業日出荷
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創建社 カメリナオイル 食用油 オメガ3 オメガ6 オメガ9 食用オイル 170g 5本セット 本州全域送料無料 翌営業日出荷 商品名:創建社 カメリナオイル 食用油 オメガ3 オメガ6 オメガ9 食用オイル 170g 5本セット 本州全域送料無料 翌営業日出荷
説明:アブラナ科の植物カメリナサティバの種子を圧搾しぼりし、精製することでクセのない味に仕上げたオイルです。酸化に強いので加熱調理でき、開封後も常温で保存できます。 1.アブラナ科の植物カメリナサディバの種子を圧搾しぼりし、精製することでクセのない味に仕上げたオイルです。 2.「オメガ3:オメガ6:オメガ9」が「2:1:2」と理想のバランスで含まれています。 3.酸化に強いので加熱調理でき、開封後も常温で保存できるので、複数の油を使い分ける必要がなく、手軽にお使いいただけます。「原材料」食用カメリナ油(国内製造) 「内容量」170g ×5本セット 「召し上がり方・使い方」・ ドレッシング等の生はもちろん、炒め物等、加熱調理にもお使い頂けます。「発送」・(北海道、九州、沖縄を除き)本州全域送料無料。・日曜祝日を除く当店翌営業日での発送となります。・ラッピングは承っておりませんのでご了承下さい。
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サチャインチオイル 270g オメガ3脂肪酸 商品名:サチャインチオイル 270g オメガ3脂肪酸
説明:サチャインチオイルは、アマゾン熱帯雨林原産、サチャインチの実をコールドプレスで搾油したエクストラバージンオイルです。豊富なオメガ3脂肪酸。オメガ3脂肪酸は体内ではつくられず、食物から摂取する必要がある必須脂肪酸です。サチャインチオイルには約48%のオメガ3脂肪酸(αリノレン酸)が含まれています。必須脂肪酸の理想的なバランス。一般に広く知られるリノール酸も必須脂肪酸の一つオメガ6脂肪酸ですが、近年はその過剰摂取が問題となり、今日αリノレン酸、及びリノール酸の推奨摂取比率は1:4 〜1:2 と言われています。 ●名称:サチャインチオイル●原材料:食用サチャインチオイル●容量:270g●原産国名:ペルー検索キーワードサチャインチオイル コールドプレス オーガニック グリーンナッツオイル
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アマニ油 237ml×5 亜麻仁油 有機 アトワ オーガニック フラックスシードオイル オメガ3 オメガニュートリション社 送料無料 商品名:アマニ油 237ml×5 亜麻仁油 有機 アトワ オーガニック フラックスシードオイル オメガ3 オメガニュートリション社 送料無料
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韓国語 本 『私の体を生かすオメガ-3』 韓国本 商品名:韓国語 本 『私の体を生かすオメガ-3』 韓国本
説明:【お取り寄せ・キャンセル不可の商品】:2週間~4週間でお届け(お急ぎの方はご遠慮ください。) / 【本の説明】この本は韓国語で書かれています。108ページ 125*185mm 108g ISBN:9788997385522 / 【本の内容:下記の文章は自動翻訳のため、不自然な表現がある場合があります。】病気なしに住んで100歳の健康法シリーズ3巻。オメガ-3は、現代人の心血管系疾患の予防と治療はもちろん、抗がん効果まであると言われており、韓国の人々が最も好まれている栄養素である。この本は、オメガ-3がどのように我々の生涯健康に一緒にするか、どのような病気を予防し、治癒を助けてくれるのかオメガ-3の効能と機能について詳細に紹介されている。この本は、オメガ-3脂肪酸の重要性をわかりやすく説明することで、なぜ現代人にオメガ-3脂肪酸が人体に不可欠な栄養成分であることを案内している。現代人の健康は多くを知ることが力とする。健康に関する情報が豊富ほど無病長寿できる可能性が高いからである。この健康ガイドをオメガ-3の効能と機能を理解し、実際に適用することができる。
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