オメガ３の豊富なオイル、サプリの通販

【オメガ３】当サイトの構成

当サイトの構成は主に以下の５点から構成させて頂きます。各項目の要点をしっかりおさえて健康ライフを送りましょう。

• オメガ３ってなんだろう概要編
• オメガ３の効果・効能
• オメガ３を含む食物
• オメガ３の正しい摂取方法
• オメガ３を含むサプリ・オイル

以下ではオメガ３ってなんだろう概要編について記述させて頂きます。

オメガ３ってなんだろう概要編

オメガ３は上にも記した通り必須脂肪酸の一つです。必須脂肪酸とは人間自身の体では作ることができず、外部から摂取する必要がある脂肪酸のことで、健康な日々を送るためにはなくてはならないものです。

必須脂肪酸オメガ３とは

オメガ３はDHA・EPA・リノレン酸などを総称した必須脂肪酸です。DHAやEPAなどと聞くとピンとくる方も多いのではないでしょうか？そう、所謂「青魚」に多く含まれる脂肪酸です。最近の日本人は外来食を食べる機会がとても多くなったため、この青魚を摂取する機会が昔に比べてとても少なくなってきています。

青魚

青魚とは食卓に並ぶ魚のうちイワシ類・サバ類・サンマなど、「背の青い魚」の総称です。

他にも含む食材はないの？

もちろんオメガ３を含む食材は青魚だけには限りません。今回紹介させていただくアマニ油やえごま油などにも豊富に含まれています。また意外なところでは「くるみ」にも多く含まれていて正しい摂取方法をとることで、期待されている効果・効能を得ることができます。

オメガ３の効果・効能

少しだけオメガ３の効果・効能について触れると大体以下のようになります。

• 血液をサラサラにする
• コレステロールを下げる
• 無理なく健康的にダイエット
• 美肌を作り出す
• 脳の活性化
• 炎症を抑える(花粉症などのアレルギー緩和)
• 鬱病対策効果

オメガ３を摂取するだけでこれだけの効果・効能を期待することができます。

今からでも遅くないオメガ３

運営者もオメガ３をつい最近まで知りませんでした。しかし、知ることができたからこそ、オメガ３を積極的に摂取するようにし、その知識を世に広める必要があると考えます。これから一緒にオメガ３について学び、オメガ３を体に取り入れて健康な生活を送れるようにしませんか？

さらに生活を豊かにするために

健康的な生活をしっかり送るのはもちろん、生活を豊かにするためには他にも様々な方法があります。その方法の一つとして節約できる部分は節約する、というスタイルがあります。電気代やガス代、水道代など節約できるとこは節約をして、健康面などお金をかけたいところに集中することで無理なく豊かな生活を送れるようになれます。是非下記のサイトも併せてご参考ください。

オメガ３おすすめ通販商品一覧

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	商品名：創健社 カメリナオイル 170g×3本セット 調味料 食用油 食用オイル オメガ3 オメガ6 オメガ9 説明：【商品詳細】●アブラナ科の植物カメリナサディバの種子を圧搾しぼりし、精製することでクセのない味に仕上げたオイルです。●「オメガ３：オメガ６：オメガ９」が「２：１：２」と理想のバランスで含まれています。●酸化に強いので加熱調理でき、開封後も常温で保存できるので、複数の油を使い分ける必要がなく、手軽にお使いいただけます。●3本セットです。【召し上がり方】ドレッシング等の生はもちろん、炒め物等、加熱調理にもお使い頂けます。【内容量】170g×3本セット【原材料】食用カメリナ油【栄養成分(100gあたり)】熱量:900kcaL、たんぱく質:0g、脂質:100g、炭水化物0g、n-3系脂肪酸：35.4g、n-6系脂肪酸：17.6g、n-9系脂肪酸：29.1g、α-リノレン酸：34.0g、リノール酸：15.7g、オレイン酸：12.2g、エイコセン酸：13.2g、食塩相当量:0g【製造国】日本 →詳しく見る
	商品名：オメガ３脂肪酸 補給オイル2種セット(チアシードオイル180g, サチャインチオイル 270g) 説明：【チアシードオイル】オメガ３脂肪酸含有第一位！オメガ３は体内では合成できず、食物から摂取をする必要がある必須脂肪酸です。チアシードオイルはオメガ３脂肪酸（αリノレン酸）を約66％含有しています。小さじ1杯で1日必要量のオメガ3脂肪酸摂取ヤセ細菌「アッカマンシア・ムシニフィラ菌」を増加しダイエットにも腸内細菌叢改善【サチャインチオイル】サチャインチの種子を贅沢にコールドプレス。サチャインチオイルはオメガ３脂肪酸（αリノレン酸）を約50％含有しています。また、天然のビタミンＥを含有。【オメガ３ オイル　油　チアシード　ホワイト　オーガニック　ダイエット　痩せる　健康】 →詳しく見る
	商品名：センピョ テンジャン(味噌) 460g 1個 オメガ6系リノール酸 オメガ3系リノレン酸含有 説明：【センピョ テンジャン(味噌) 460g 1個 オメガ6系リノール酸 オメガ3系リノレン酸含有】韓国料理に欠かせない調味料の一つ・テンジャンには、人の体内でつくることができない必須脂肪酸である、オメガ6系のリノール酸が約50％、オメガ3系のリノレン酸が約10％程度含まれているといわれています。●名称 : 味噌●原材料名 : 大豆(遺伝子組み換えでない)、塩、小麦、麹、酒精、(原材料の一部に大豆、小麦を含む)●内容量 : 460g●賞味期限 : 枠外下部に記載●保存方法 : 直射日光、高温多湿を避けて保存してください。●原産国 : 韓国※賞味期限内でも長く保存すると色が濃くなることがありますが、熟成によるものですので安心してお召し上がりください。※開封後は冷蔵庫に入れ、なるべくお早めにお召し上がりください。※パッケージは予告なく変更する場合があります。テンジャン,デンジャン,オメガ6系,リノール酸,オメガ3系,リノレン酸▲他店でも販売しております為、ご注文のタイミングによりましては売切れとなる場合もございます／健美チョイス健美プライス →詳しく見る