オメガ３の豊富なオイル、サプリの通販

【オメガ３】当サイトの構成

当サイトの構成は主に以下の５点から構成させて頂きます。各項目の要点をしっかりおさえて健康ライフを送りましょう。

• オメガ３ってなんだろう概要編
• オメガ３の効果・効能
• オメガ３を含む食物
• オメガ３の正しい摂取方法
• オメガ３を含むサプリ・オイル

以下ではオメガ３ってなんだろう概要編について記述させて頂きます。

オメガ３ってなんだろう概要編

オメガ３は上にも記した通り必須脂肪酸の一つです。必須脂肪酸とは人間自身の体では作ることができず、外部から摂取する必要がある脂肪酸のことで、健康な日々を送るためにはなくてはならないものです。

必須脂肪酸オメガ３とは

オメガ３はDHA・EPA・リノレン酸などを総称した必須脂肪酸です。DHAやEPAなどと聞くとピンとくる方も多いのではないでしょうか？そう、所謂「青魚」に多く含まれる脂肪酸です。最近の日本人は外来食を食べる機会がとても多くなったため、この青魚を摂取する機会が昔に比べてとても少なくなってきています。

青魚

青魚とは食卓に並ぶ魚のうちイワシ類・サバ類・サンマなど、「背の青い魚」の総称です。

他にも含む食材はないの？

もちろんオメガ３を含む食材は青魚だけには限りません。今回紹介させていただくアマニ油やえごま油などにも豊富に含まれています。また意外なところでは「くるみ」にも多く含まれていて正しい摂取方法をとることで、期待されている効果・効能を得ることができます。

オメガ３の効果・効能

少しだけオメガ３の効果・効能について触れると大体以下のようになります。

• 血液をサラサラにする
• コレステロールを下げる
• 無理なく健康的にダイエット
• 美肌を作り出す
• 脳の活性化
• 炎症を抑える(花粉症などのアレルギー緩和)
• 鬱病対策効果

オメガ３を摂取するだけでこれだけの効果・効能を期待することができます。

今からでも遅くないオメガ３

運営者もオメガ３をつい最近まで知りませんでした。しかし、知ることができたからこそ、オメガ３を積極的に摂取するようにし、その知識を世に広める必要があると考えます。これから一緒にオメガ３について学び、オメガ３を体に取り入れて健康な生活を送れるようにしませんか？

さらに生活を豊かにするために

健康的な生活をしっかり送るのはもちろん、生活を豊かにするためには他にも様々な方法があります。その方法の一つとして節約できる部分は節約する、というスタイルがあります。電気代やガス代、水道代など節約できるとこは節約をして、健康面などお金をかけたいところに集中することで無理なく豊かな生活を送れるようになれます。是非下記のサイトも併せてご参考ください。

オメガ３おすすめ通販商品一覧

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	商品名：送料無料 カメリナオイル270g 1本＋ギーバター100g 3個セット 食用カメリナオイル（コールドプレス) オメガ3 オメガ6 オメガ9 オイル バター アーユルヴェーダ 説明：商品名：食用カメリナオイル（コールドプレス） 内容量：270ｇ×1本・アブラナ科の植物、カメリナサティバをコールドプレスで丁寧にした圧搾した一番搾りの食用オイルです。 ・オメガ３(38%)：オメガ６(17%)：オメガ９(35%)と２：１：２でバランス良く含まれるため健康に最適なオイルです。 ・ビタミンE、βカロテン、植物ステロール等、天然抗酸化成分を含むため、開封後も常温で保存頂けます。 ・発煙点が高く、加熱してもオメガ３がほとんど壊れないため普段の食事でオメガ３が摂取頂けます。 ・風味豊かなナッツの香りでサラダや冷奴、納豆、または加熱料理として幅広くご使用頂けます。商品名：ギー　グラスフェッドバターオイル　内容量：100g×3個ギーとバターの違いバターには、アレルギー源となるカゼイン（乳たん白）、ラクトース（乳糖）が含まれているため、乳糖不耐症 消化不良や下痢になりやすい。 ギーは加熱処理によって殆どのカゼイン、ラクトースが取り除かれている ため胃に優しく消化を助け、アレルギーの心配も少ないです。 →詳しく見る
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