オメガ３の豊富なオイル、サプリの通販

【オメガ３】当サイトの構成

当サイトの構成は主に以下の５点から構成させて頂きます。各項目の要点をしっかりおさえて健康ライフを送りましょう。

• オメガ３ってなんだろう概要編
• オメガ３の効果・効能
• オメガ３を含む食物
• オメガ３の正しい摂取方法
• オメガ３を含むサプリ・オイル

以下ではオメガ３ってなんだろう概要編について記述させて頂きます。

オメガ３ってなんだろう概要編

オメガ３は上にも記した通り必須脂肪酸の一つです。必須脂肪酸とは人間自身の体では作ることができず、外部から摂取する必要がある脂肪酸のことで、健康な日々を送るためにはなくてはならないものです。

必須脂肪酸オメガ３とは

オメガ３はDHA・EPA・リノレン酸などを総称した必須脂肪酸です。DHAやEPAなどと聞くとピンとくる方も多いのではないでしょうか？そう、所謂「青魚」に多く含まれる脂肪酸です。最近の日本人は外来食を食べる機会がとても多くなったため、この青魚を摂取する機会が昔に比べてとても少なくなってきています。

青魚

青魚とは食卓に並ぶ魚のうちイワシ類・サバ類・サンマなど、「背の青い魚」の総称です。

他にも含む食材はないの？

もちろんオメガ３を含む食材は青魚だけには限りません。今回紹介させていただくアマニ油やえごま油などにも豊富に含まれています。また意外なところでは「くるみ」にも多く含まれていて正しい摂取方法をとることで、期待されている効果・効能を得ることができます。

オメガ３の効果・効能

少しだけオメガ３の効果・効能について触れると大体以下のようになります。

• 血液をサラサラにする
• コレステロールを下げる
• 無理なく健康的にダイエット
• 美肌を作り出す
• 脳の活性化
• 炎症を抑える(花粉症などのアレルギー緩和)
• 鬱病対策効果

オメガ３を摂取するだけでこれだけの効果・効能を期待することができます。

今からでも遅くないオメガ３

運営者もオメガ３をつい最近まで知りませんでした。しかし、知ることができたからこそ、オメガ３を積極的に摂取するようにし、その知識を世に広める必要があると考えます。これから一緒にオメガ３について学び、オメガ３を体に取り入れて健康な生活を送れるようにしませんか？

さらに生活を豊かにするために

健康的な生活をしっかり送るのはもちろん、生活を豊かにするためには他にも様々な方法があります。その方法の一つとして節約できる部分は節約する、というスタイルがあります。電気代やガス代、水道代など節約できるとこは節約をして、健康面などお金をかけたいところに集中することで無理なく豊かな生活を送れるようになれます。是非下記のサイトも併せてご参考ください。

オメガ３おすすめ通販商品一覧

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	商品名：センピョ テンジャン(味噌) 460g 1個 オメガ6系リノール酸 オメガ3系リノレン酸含有 説明：【センピョ テンジャン(味噌) 460g 1個 オメガ6系リノール酸 オメガ3系リノレン酸含有】韓国料理に欠かせない調味料の一つ・テンジャンには、人の体内でつくることができない必須脂肪酸である、オメガ6系のリノール酸が約50％、オメガ3系のリノレン酸が約10％程度含まれているといわれています。●名称 : 味噌●原材料名 : 大豆(遺伝子組み換えでない)、塩、小麦、麹、酒精、(原材料の一部に大豆、小麦を含む)●内容量 : 460g●賞味期限 : 枠外下部に記載●保存方法 : 直射日光、高温多湿を避けて保存してください。●原産国 : 韓国※賞味期限内でも長く保存すると色が濃くなることがありますが、熟成によるものですので安心してお召し上がりください。※開封後は冷蔵庫に入れ、なるべくお早めにお召し上がりください。※パッケージは予告なく変更する場合があります。テンジャン,デンジャン,オメガ6系,リノール酸,オメガ3系,リノレン酸▲他店でも販売しております為、ご注文のタイミングによりましては売切れとなる場合もございます／健美チョイス健美プライス →詳しく見る
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	商品名：サチャインチオイル 270g オメガ3脂肪酸 説明：サチャインチオイルは、アマゾン熱帯雨林原産、サチャインチの実をコールドプレスで搾油したエクストラバージンオイルです。豊富なオメガ3脂肪酸。オメガ3脂肪酸は体内ではつくられず、食物から摂取する必要がある必須脂肪酸です。サチャインチオイルには約48%のオメガ3脂肪酸（αリノレン酸）が含まれています。必須脂肪酸の理想的なバランス。一般に広く知られるリノール酸も必須脂肪酸の一つオメガ6脂肪酸ですが、近年はその過剰摂取が問題となり、今日αリノレン酸、及びリノール酸の推奨摂取比率は1:4 〜1:2 と言われています。 ●名称：サチャインチオイル●原材料:食用サチャインチオイル●容量：270g●原産国名：ペルー検索キーワードサチャインチオイル コールドプレス オーガニック グリーンナッツオイル →詳しく見る
	商品名：アマニ油 237ml×5 亜麻仁油 有機 アトワ オーガニック フラックスシードオイル オメガ3 オメガニュートリション社 送料無料 説明：オメガニュートリション社の無添加 無農薬 フラックスオイルなので安心です。有機 食用亜麻仁(あまに)油フラックスオイル原材料名食用亜麻仁油（アメリカ）内容量218g(237ml)×5原産国アメリカ合衆国認定有機JAS(ECO-CERT QAI:091104:001)、コーシャ保存方法冷蔵保存※開封後は6週間以内にお召し上がりください。検索ワード：亜麻仁油 アマニ油 あまに油 オーガニック JAS認証 有機 アメリカ産 オメガ3系油 リグナン 健康 オメガニュートリジョン アトワ →詳しく見る
	商品名：韓国語 本 『私の体を生かすオメガ-3』 韓国本 説明：【お取り寄せ・キャンセル不可の商品】：2週間~4週間でお届け（お急ぎの方はご遠慮ください。）　／　【本の説明】この本は韓国語で書かれています。108ページ　125*185mm　108g　ISBN：9788997385522　／　【本の内容：下記の文章は自動翻訳のため、不自然な表現がある場合があります。】病気なしに住んで100歳の健康法シリーズ3巻。オメガ-3は、現代人の心血管系疾患の予防と治療はもちろん、抗がん効果まであると言われており、韓国の人々が最も好まれている栄養素である。この本は、オメガ-3がどのように我々の生涯健康に一緒にするか、どのような病気を予防し、治癒を助けてくれるのかオメガ-3の効能と機能について詳細に紹介されている。この本は、オメガ-3脂肪酸の重要性をわかりやすく説明することで、なぜ現代人にオメガ-3脂肪酸が人体に不可欠な栄養成分であることを案内している。現代人の健康は多くを知ることが力とする。健康に関する情報が豊富ほど無病長寿できる可能性が高いからである。この健康ガイドをオメガ-3の効能と機能を理解し、実際に適用することができる。 →詳しく見る