オメガ3の豊富なオイル、サプリの通販
「オメガ3」という言葉をみなさんは知っていますか?オメガ3は最近になって注目を集めてきている必須脂肪酸の一つです。現在日本人には決定的に不足しているとされ、厚生労働省でも一日に1gは摂取するようにと目標となる値が定められています。そんなオメガ3の正しい知識、摂取の仕方について紹介していきます。また手軽に摂取できるようにオイル(油)やサプリについても同時に紹介します。
【オメガ3】当サイトの構成
当サイトの構成は主に以下の5点から構成させて頂きます。各項目の要点をしっかりおさえて健康ライフを送りましょう。
- オメガ3ってなんだろう概要編
- オメガ3の効果・効能
- オメガ3を含む食物
- オメガ3の正しい摂取方法
- オメガ3を含むサプリ・オイル
以下ではオメガ3ってなんだろう概要編について記述させて頂きます。
オメガ3ってなんだろう概要編
オメガ3は上にも記した通り必須脂肪酸の一つです。必須脂肪酸とは人間自身の体では作ることができず、外部から摂取する必要がある脂肪酸のことで、健康な日々を送るためにはなくてはならないものです。
必須脂肪酸オメガ3とは
オメガ3はDHA・EPA・リノレン酸などを総称した必須脂肪酸です。DHAやEPAなどと聞くとピンとくる方も多いのではないでしょうか?そう、所謂「青魚」に多く含まれる脂肪酸です。最近の日本人は外来食を食べる機会がとても多くなったため、この青魚を摂取する機会が昔に比べてとても少なくなってきています。
青魚
青魚とは食卓に並ぶ魚のうちイワシ類・サバ類・サンマなど、「背の青い魚」の総称です。

他にも含む食材はないの?
もちろんオメガ3を含む食材は青魚だけには限りません。今回紹介させていただくアマニ油やえごま油などにも豊富に含まれています。また意外なところでは「くるみ」にも多く含まれていて正しい摂取方法をとることで、期待されている効果・効能を得ることができます。
オメガ3の効果・効能
少しだけオメガ3の効果・効能について触れると大体以下のようになります。
- 血液をサラサラにする
- コレステロールを下げる
- 無理なく健康的にダイエット
- 美肌を作り出す
- 脳の活性化
- 炎症を抑える(花粉症などのアレルギー緩和)
- 鬱病対策効果
オメガ3を摂取するだけでこれだけの効果・効能を期待することができます。
今からでも遅くないオメガ3
運営者もオメガ3をつい最近まで知りませんでした。しかし、知ることができたからこそ、オメガ3を積極的に摂取するようにし、その知識を世に広める必要があると考えます。これから一緒にオメガ3について学び、オメガ3を体に取り入れて健康な生活を送れるようにしませんか?
さらに生活を豊かにするために
健康的な生活をしっかり送るのはもちろん、生活を豊かにするためには他にも様々な方法があります。その方法の一つとして節約できる部分は節約する、というスタイルがあります。電気代やガス代、水道代など節約できるとこは節約をして、健康面などお金をかけたいところに集中することで無理なく豊かな生活を送れるようになれます。是非下記のサイトも併せてご参考ください。
おすすめ節約生活 | reconomiオメガ3おすすめ通販商品一覧
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商品名:小林製薬の栄養補助食品 サプリメント EPA DHA α- リノレン酸 オメガ3脂肪酸 をまとめて一つに 魚由来のサラサラ成分配合 オメガ3 説明:小林製薬の栄養補助食品 サプリメント EPA DHA α- リノレン酸 【 オメガ3脂肪酸 をまとめて一つに! 魚由来のサラサラ成分配合 】オメガ3 サプリ [ 栄養補助食品 / 180粒 / 30日分 ] ・【EPA DHA + α-リノレン酸 サプリメント】小林製薬の「EPA DHA α-リノレン酸」は、従来の青魚フィッシュオイル由来のEPA・DHAに加え、植物由来(シソ)のオメガ3脂肪酸であるα-リノレン酸も含まれています。このサプリメントにより、オメガ3脂肪酸をまとめて簡単に、毎日の生活に手軽に取り入れられます。 ・【オメガ3系脂肪酸をまとめて一つに! 】体に必須の栄養素、オメガ3脂肪酸を魚油由来のEPA・DHAだけでなく、植物由来のオメガ3脂肪酸であるα-リノレン酸を含むこのサプリメントは、さまざまなオメガ3脂肪酸を摂取できるサプリメントです。魚が苦手な方や、オメガ3をもっと手軽に取り入れたい方にぴったりのオメガ3 サプリです。 ・【体内で生成できないオメガ3脂肪酸】オメガ3脂肪酸の摂取目安量は、成人で1日に1.6g〜2.2gと言われており※1、天然マグロ赤身だと94 →詳しく見る |
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商品名:ウルトラマンオメガ 変身アイテム DXオメガスラッガー | おもちゃ 男の子 3歳 説明:『ウルトラマンオメガ』より、「変身アイテム DXオメガスラッガー」が登場! ウルトラマンオメガの変身アイテム「オメガスラッガー」が、スラッガーモードからチェンジモードへ一発変形! さらに「ウルトラメテオシリーズ」と完全連動!2モードそれぞれで、固有のサウンドとLED発光が楽しめます。 【遊び方1】オメガメテオでウルトラマンオメガに変身! 付属のオメガメテオをDXオメガスラッガーにセット!そして、ブレード部分を引き下げるとチェンジモードに一発変形! トリガーを押すと変身メロディが発動し、ウルトラマンオメガに変身! 変身後のトリガー操作では、ウルトラマンオメガの掛け声や豊富な技音声など、劇中のバトルシーンを再現した効果音を鳴らすことができます。 [セット内容] ・変身アイテム DXオメガスラッガー…1 ・ウルトラメテオシリーズ オメガメテオ…1 発売日:2025年7月5日 パッケージサイズ:210 x 280 x 65mm 使用電池:単4 x 2 (別) 対象年齢:3歳以上 メーカー:バンダイ 種類:おもちゃ 玩具 →詳しく見る |
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商品名:【送料無料】創健社 カメリナオイル 170g 2本セット コールドプレス製法 加熱調理可 食用油 オメガ9 オメガ6 オメガ3 オメガ コレステロール 中性脂肪 説明:○アブラナ科の植物カメリナサティバの種子を圧搾製法でしぼり、精製することでクセのない味に仕上げたオイルです。 ○「オメガ3:オメガ6:オメガ9」が「2:1:2」と理想のバランスで含まれています。 ○酸化に強いので加熱調理でき、開封後も常温で保存できるので、複数の油を使い分ける必要がなく、手軽にお使いいただけます。 ■使用方法 ドレッシング等の生はもちろん、炒め物等、加熱調理にもお使いいただけます。 ■保存方法 直射日光・高温多湿を避け暗所保存 →詳しく見る |
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商品名:JOYL ヘルシーオメガバランス 900gペット 1本 オメガ3 オメガ6 味の素 J-オイルミルズ 説明:【商品情報】 オメガ3と6をバランスよく配合した栄養機能食品の油 _OCAHOL_【賞味期限】 商品の発送時点で、賞味期限まで残り120日以上の商品をお届けします。 【商品説明】 【栄養機能食品】JOYL ( Jオイル ) 味の素 ヘルシー オメガバランス は、からだに大切な脂肪酸 ( 必須脂肪酸 ) の オメガ3 と オメガ6 をバランスよく含んだ栄養機能食品の油です。「栄養機能食品」オメガ3脂肪酸(nー3系脂肪酸)は、皮膚の健康維持を助ける栄養素。代表的なオメガ3はαーリノレン酸で、生体の維持に必要不可欠な機能です。人の体内でつくることができなく、食物から摂らなければならないので必須脂肪酸と呼ばれています。_OCAHOL_食品・調味料・お取り寄せ > 調味料・油・ドレッシング > オリーブオイル・油 > サラダ油 →詳しく見る |
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商品名:ウルトラマンオメガ 変身アイテム DXオメガスラッガー(特典:ステッカー2種付き)おもちゃ こども 子供 男の子 3歳 説明:■発送倉庫:玩具倉庫(※千葉県からの発送) ■種別:おもちゃ ■発売日:2025/07/05 ■メーカー:バンダイ ■対象年齢:3歳以上 ■説明:『ウルトラマンオメガ』より、「変身アイテム DXオメガスラッガー」が登場! ウルトラマンオメガの変身アイテム「オメガスラッガー」が、スラッガーモードからチェンジモードへ一発変形! さらに「ウルトラメテオシリーズ」と完全連動!2モードそれぞれで、固有のサウンドとLED発光が楽しめます。 【遊び方1】オメガメテオでウルトラマンオメガに変身! 付属のオメガメテオをDXオメガスラッガーにセット!そして、ブ.... ■カテゴリ_おもちゃ_男の子のおもちゃ_なりきり遊び_アイテム・武器_アニメ・ゲーム・特撮 ■キャラクター_ウルトラマンオメガ ■登録日:2025/06/06 BANDAI バンダイ ばんだい バンダイボーイズ ウルトラマン ULTRAMAN うるとらまん ウルトラヒーロー ヒーローズ なりきり 変身アイテム ごっこ遊び 必殺技 武器 アイテム ウルトラマンオメガ おめが →詳しく見る |
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商品名:JOYL ヘルシーオメガバランス ペット コレステロール0 ( 900g*6本セット )/ 味の素 J-オイルミルズ ( サラダ油 オメガ3 オメガ6 炒め物 揚げ物 ) 説明:JOYL ヘルシーオメガバランス ペット コレステロール0/食用油/ブランド:味の素 J-オイルミルズ/( サラダ油 オメガ3 オメガ6 炒め物 揚げ物 )/【発売元、製造元、輸入元又は販売元】J-オイルミルズ/・単品JAN:4902590150041/【JOYL ヘルシーオメガバランス ペット コレステロール0の商品詳細】●「JOYL ヘルシーオメガバランス」は、からだに大切な必須脂肪酸の[オメガ3]と[オメガ6]をバランスよく含んだ栄養機能食品の油です。●オメガ3脂肪酸は別名n-3系脂肪酸とも呼ばれます。●必須脂肪酸とは、生体の維持に必要不可欠な機能を持っており、体内では作ることが出来ず、食物から摂らなければならない栄養素です。●n-3系脂肪酸は、皮膚の健康維持を助ける栄養素です。/cate45776 →詳しく見る |
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商品名:いのちを長持ちさせるひとさじの油 いつまでも若々しく健康でいたいなら、オメガ3を摂りなさい! / オメガさ 説明:発売日:2020年06月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:アスコム / 発売国:日本 / ISBN:9784776210795 / アーティストキーワード:オメガさと子 内容詳細:体にいい油は「飲むサプリ」です。毎日スプーン1杯で、脳の機能を活性化、免疫機能の向上、血中コレステロール、中性脂肪が減る。目次:第1章 なぜ「油」で、いのちが長持ちするのか?(およそ37兆個ある細胞の膜は、すべて油でできている/ 脳細胞の65%も油でできている ほか)/ 第2章 オメガ3で身体と脳を蘇らせる!(オメガ3を手軽に摂取できる「えごま油」「アマニ油」/ オメガ3のEPAやDHAで全身の細胞がしなやかになる ほか)/ 第3章 いのちを長持ちさせるオメガ3の摂り方(えごま油、または、アマニ油を・・・ →詳しく見る |
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商品名:【送料無料】創健社 カメリナオイル 170g 3本セット コールドプレス製法 加熱調理可 食用油 オメガ9 オメガ6 オメガ3 オメガ コレステロール 中性脂肪 説明:○アブラナ科の植物カメリナサティバの種子を圧搾製法でしぼり、精製することでクセのない味に仕上げたオイルです。 ○「オメガ3:オメガ6:オメガ9」が「2:1:2」と理想のバランスで含まれています。 ○酸化に強いので加熱調理でき、開封後も常温で保存できるので、複数の油を使い分ける必要がなく、手軽にお使いいただけます。 ■使用方法 ドレッシング等の生はもちろん、炒め物等、加熱調理にもお使いいただけます。 ■保存方法 直射日光・高温多湿を避け暗所保存 →詳しく見る |
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商品名:無添加 カメリナオイル 170g×4個「オメガ3:オメガ6:オメガ9」が「2:1:2」理想のバランス 説明:アブラナ科の植物カメリナサディバの種子を圧搾しぼりし、精製することでクセのない味に仕上げたオイルです。 酸化に強いので加熱調理でき、開封後も常温で保存できます。 ○アブラナ科の植物カメリナサディバの種子を圧搾しぼりし、精製することでクセのない味に仕上げたオイルです。 ○「オメガ3:オメガ6:オメガ9」が「2:1:2」と理想のバランスで含まれています。 ○酸化に強いので加熱調理でき、開封後も常温で保存できるので、複数の油を使い分ける必要がなく、手軽にお使いいただけます。 ◎原材料:食用カメリナ油〔国内製造[カメリナ種子(カナダ)]〕 ・賞味期間:製造日より360日 →詳しく見る |
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商品名:無添加 カメリナオイル 170g 「オメガ3:オメガ6:オメガ9」が「2:1:2」理想のバランス 説明:アブラナ科の植物カメリナサディバの種子を圧搾しぼりし、精製することでクセのない味に仕上げたオイルです。 酸化に強いので加熱調理でき、開封後も常温で保存できます。 ○アブラナ科の植物カメリナサディバの種子を圧搾しぼりし、精製することでクセのない味に仕上げたオイルです。 ○「オメガ3:オメガ6:オメガ9」が「2:1:2」と理想のバランスで含まれています。 ○酸化に強いので加熱調理でき、開封後も常温で保存できるので、複数の油を使い分ける必要がなく、手軽にお使いいただけます。 ◎原材料:食用カメリナ油〔国内製造[カメリナ種子(カナダ)]〕 ・賞味期間:製造日より360日 →詳しく見る |
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商品名:創健社 カメリナオイル 170g 10本 オイル 食用油 オメガ9 オメガ6 オメガ3 オメガ 調味料 食用油 まとめ買い ランキング 説明:※沖縄への配送不可。自動キャンセルとなります。 商品説明 加熱料理に使用可能 理想的な脂肪酸バランスのオイル クセのない味なので色々な料理に。 アブラナ科の植物カメリナサディバの種子を圧搾しぼりし、精製することでクセのない味に仕上げたオイルです。酸化に強いので加熱調理でき、開封後も常温で保存できます。 アブラナ科の植物カメリナサディバの種子を圧搾しぼりし、精製することでクセのない味に仕上げたオイル。 「オメガ3:オメガ6:オメガ9」が「2:1:2」と理想のバランスで含まれている。 圧搾前の種子選別、および不純物を可能な限り除去することで、酸化に強いオイルに仕上げた 酸化しにくいため加熱調理可能、常温保存可能なので、手軽に使える。 複数のオイルを使い分けることなく、美容と健康にこれ一本で済み、手軽。 原材料名:食用カメリナ油〔国内製造[カメリナ種子(カナダ)]〕 常温保存 加熱調理 コレステロール 中性脂肪 ドレッシング カルパッチョ ダイエット カメリナ 食用 父の日 早割 油 健康 ヘルシー 送料無料 夏 福袋 →詳しく見る |
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商品名:ウルトラマンオメガ 変身アイテム DXオメガスラッガー 最強なりきりセット(特典:ステッカー2種付き)おもちゃ こども 子供 男の子 3歳 説明:■発送倉庫:玩具倉庫(※千葉県からの発送) ■種別:おもちゃ ■発売日:2025/07/05 ■メーカー:バンダイ ■対象年齢:3歳以上 ■説明:『ウルトラマンオメガ』より、「変身アイテム DXオメガスラッガー 最強なりきりセット」が登場! 変身アイテム「DXオメガスラッガー」と、合計10種の「ウルトラメテオ」、「メテオホルダー」が1つになった、ウルトラマンオメガ玩具の決定版セットです。 このセット1つで、ウルトラマンオメガ 3形態への変身遊びや、歴代ウルトラマンのメテオを使ったサウンド遊びが楽しめます。 さらに、ここでしか手に入らない限定ア.... ■カテゴリ_おもちゃ_男の子のおもちゃ_なりきり遊び_アイテム・武器_アニメ・ゲーム・特撮 ■キャラクター_ウルトラマンオメガ ■登録日:2025/06/06 BANDAI バンダイ ばんだい バンダイボーイズ ウルトラマン ULTRAMAN うるとらまん ウルトラヒーロー ヒーローズ なりきり 変身アイテム ごっこ遊び 必殺技 武器 アイテム ウルトラマンオメガ おめが →詳しく見る |
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商品名:[油花] 油 花の岬「香々地」 えごま油 138g /荏胡麻油 エゴマ油 一番搾り オメガ3 オメガ6 オメガ9オメガ3系脂肪酸 お味噌汁 納豆 大分県 お取り寄せグルメ 説明:原材料:食用えごま油 サイズ:182×43×43(mm) 産地:日本 内容量:138g 温度帯:常温 メーカー名:株式会社油花(NPO法人長崎鼻B・Kネット) 大分県豊後高田市見目4060 ◆商品説明◆ 大分県豊後高田市の搾油所で、化学的な処理を行わない伝統的な圧搾法で一度だけ絞った一番搾りエゴマ油です。 素材の風味がそのまましっかり残っています。 オメガ3(リノレン酸)67.6%、オメガ6(リノール酸)13.4%、オメガ9(オレイン酸)11.4%と体に良い成分たっぷりです。 現代の食生活で不足しがちなオメガ3系脂肪酸を豊富に含むエゴマ油。 お味噌汁や納豆に混ぜると日々摂取しやすくなります。 →詳しく見る |
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