イヌイットから学ぶオメガ３

氷雪地帯に住むイヌイットの方々はとっても身体が健康。脂肪ばかり食べているのに血液はサラサラで心臓病のリスクも圧倒的な低さを誇るそうです。その秘密はオメガ３にありました。イヌイットの方々からオメガ３の効果について紹介します。

イヌイットとは？

イヌイットの食生活

イヌイットの方々の食生活は主に狩りで賄われます。小さい頃からハンターとして訓練され、匠な技でアザラシや白熊を仕留めます。そのため主に体内に取り入れている食事は高脂肪なものとなります。その摂取量は欧米人に匹敵するそうです。

高脂肪な食生活

一般的に高脂肪な食生活を送っていると聞いたらみなさんはどのようなイメージを持つでしょうか？普通は身体にとても悪いと思うでしょう。コレステロールがー、と思う方もいるかもしれません。しかし、イヌイットの方々は驚くべき結果を出しているのです。

イヌイットはとっても健康体

イヌイットの暮らしを支えるオメガ３

実は高脂肪な食生活を送りながらもイヌイットの身体をとても健康に保てている理由が、このサイトで紹介しているオメガ３なんです。オメガ３には血液をサラサラにして人の身体を健康にする力があります。

オメガ３とは

欧米人の高脂肪食生活との違い

欧米人の高脂肪食生活はイヌイットの食生活とは大きく違います。1972年に実際に取られたデータによると、急性心筋梗塞だけでもデンマーク人が40%だったのに対してイヌイットは3%だったそうです。脳卒中や糖尿病など比較してみても圧倒的にイヌイットの方が健康体であることが分かりました。これらの結果からオメガ３に注目が集まり始めたのです。

オメガ３を摂取しよう

日本でも生活習慣病は大きく騒がれています。その対策としてオメガ３を意識して摂取してみるのはいかがでしょうか？青魚も食べるのも良いですし、他の方法を探してみても良いでしょう。当サイトでもいくつか情報をまとめてあるので参考にしてみてください。管理人はとりあえずサプリを買ってみました！

オメガ３おすすめ通販商品一覧

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オメガ３の効果・効能

オメガ３の効果・効能について紹介します。オメガ３は必須脂肪酸の一つで、DHAやEPAなどのを総称して呼びます。オメガ３が持つ効果・効能を知って、ちゃんと摂取できるようになりましょう。